5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la prestigio del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su marcha profesional sentadas frente a un computador, las que deber estar muchas reuniones duran